演讲精彩句子

1.关于成长：永远不要忘记成长里的阵痛

永远不要忘记你成长里头很多的阵痛。好多年后，我在当老师的时候，经常给学生们上课说，痛苦是对的，焦虑也是对的，痛苦的本质来源于你对现状的不满，然后焦虑的本质来源于你成长速度太慢。

就是往往不开心的人，更容易做出伟大的成就。虽然我们都还在路上，但是请你要相信这一点，不开心的诗人会写出流颂千年的诗篇，不开心的作家会写出获得大家好评的作品。

所以如果在一两个时刻里头，你曾经总是感觉自己闷闷不乐的，你要暗示自己将成为一个大的人才。我当时就是这样骗自己的。

2.关于坚持：一个人的定力决定他最终能走多远

如果你默默无闻，但是你还一直持续专注，请你要不断地暗示自己，你做的是对的事情，这是一个人的定力。

而且一个人的定力最终能决定他走多远，跟聪明没有太大关系。而且特别聪明的人，总是计算投入和产出比，一旦发现效率很低，立马就撤了。

所以你会发现，当一个人的成长过程，或者一家公司，或者一个组织，但凡遇到困难的时候，跑得最早的都是聪明的。

我这种傻子还没反应过来，人都跑完了，所以往往坚持到最后的，其实并不是聪明的人。

聪明很多时候是智慧的天敌。记住这句话，定力很重要，不要想太多。

3.关于选择：影响人的工作就是有价值的工作

大学毕业之后找工作，我找的第一家是一个汽车企业，第二家是一个手表企业，都挺好的。所以面完这两个之后，我就在a和b之间纠结。在特别纠结的时候，我就回了一趟老家，向我的父亲请教，印象特别深刻。

一个阳光强烈的下午，他在地里锄地，然后我就说：“爸，我找到工作了，但我不知道怎么选。我就一股脑地、自顾自地在那讲，那个手表企业挺好的，汽车更好，男生都喜欢力量能够得到延伸的东西。你知道吗？速度，速度。”

我爸像看猴一样看了我半天，然后他突然就拿着锄头，把胳膊搭在锄头的杆上。

当时太阳斜照着，他站在一个阴影里，光全部投在我脸上，他不急不慢说了一句话：“人是万物的尺度，真正的工作应该是创造价值的工作。”

我说什么是价值？他说影响人的工作，就是有价值的工作。

当然好多年后我才了解，原来我爸那一段话也是从书上看来的。

那是一个古希腊的哲学家说的，他说人是万物的尺度。所以你会发现，人生很多关键时候，就是会被一句话或者一件事所影响。

在一个朴素的农民的观念里头，只有影响、改变和成就人的事情才是有价值的事情。他当时偏颇但是极其朴素的观点影响了我，我后来就来当老师。

4.关于热爱：谁无暴风劲雨时守得云开见月明

你可能会一个人走一段黑夜，但是后来别人问你的时候，你就说那天都是漫天星光和一路歌唱。

你不是刻意地美化人生，你只是提醒自己不要沉沦在逆境里。

我印象特别深刻，就那一段时间我们去直播的时候，我也尝试过竭尽所能地，我把我知道的一切都讲给他了，但是他真的不在乎，他就说你告诉我这多少钱？最便宜的价格是什么？

我当时是自我否定的。就是当你发现你擅长的东西，不被人们所喜欢和接受的时候，你有一种由衷的挫败感。

我不是没有别的去处，但是当时没有去。我不知道为啥，我现在回想起来我当时为啥在犹豫，我可能觉得大家都很难，如果这时候你跑了，你会不会以后回忆起青春，你看不起自己。

5.关于读书：顺境中多做事逆境中多读书

这是我的幸运，事实多次证明，运气永远会垂青那些时刻准备好的人，知识就是你的武器，书籍永远都是你的朋友。

有一句话叫做，在顺境中多做事，在逆境中多读书。

你的肉体确实被束缚在钢筋水泥里，或者说一个小的牢笼里，但你的精神可以获得自由。

你得相信，有些快乐是吃的给你，有的快乐是穿的给你，有的快乐是物质给你，有的快乐是良好的人际关系给你，有的快乐是温馨的家庭环境给你，有的快乐是自己所执着且热爱的使命给你的，有的快乐是丰富的爱好给你的，有的快乐是书籍给你的。

给青年人的建议

如果说要给你们几个建议的话，我希望把它能缩略成关键词。

第一个就是专注。心无旁骛，万事可破，请你相信这一点。

第二个要勤奋。付出不亚于任何人的努力，就连神明都会庇佑于你。

这句话不是我说的，是之前一个日本的管理大师，叫稻盛和夫。普通人也能落落大方，而且不要害怕他比你聪明，聪明的人往往跑得都早。

第三个就是耐挫，或者用一个北方的方言，叫皮实一些。你会发现后来很多人一直在讲一些成功的人，他们共有的品质就是不会被困难所打倒。

就是现在一个流行词叫做钝感力，你随便折磨我，我就是不放弃，皮实还得乐观。

埃隆·马斯克说过一句话，宁可要错误的乐观，都不要正确的悲观。

然后如果说再加上最后一个词的话，就是正确的初衷。

这个很重要。刚出发那会，你意识不到的。但是有一天蓦然回首，发现一路走来，正确的初衷是你的加持，是你的护身符，有一天会成为你的铠甲和你的灯塔。

附：学生问答环节

1.如何找到正能量？

学生：您在大众视线中，一直扮演着一个充满正能量的、温暖治愈的角色。请问您在生活、成长中遇到一些焦虑和问题的时候，什么最能给您带来正面的能量呢？

董宇辉：首先，因为过去的职业，一个老师总是想给孩子介绍一个更加充满阳光，更加充满希望的世界。

出于好为人师的职业本能，我的人生总是会刻意地美化一些经历，所以大家听我说话总有一股浓浓的鸡汤味。

但这并非我本意，我想让他们有渴望，腿脚有力，走向远方。

我自己在生活中如何消除焦虑的？

第一个，运动出汗。有的时候你就是想得太多，内啡肽、多巴胺都能帮你，只要你运动，就能帮你。

第二个，深夜快走。你可以想问题，因为这个时候几乎没有人打扰，你相对可以专注。

更好的就是你把问题罗列在脑子里，或者你在家里把问题写下来，看是否有解决之道。多余的忧思是毫无益处的，大部分问题都有它的解决办法，只不过你没有找到。

第三个，去看书。因为你人生中遇到的这些困难，曾经一定有人遇见过，甚至比你更加严重，而且他可能成功地解决到了。你看一下别人的经验，你就能学到。

2.我的两个教训 

学生：截至目前，您因为什么事情获得了最大的教训？这个教训是什么？什么在您心中是一直深信不疑的。

董宇辉： 我时常不能决定两个教训里头，到底哪个更重要。

第一个教训，是我在大一那年，当时暑假为了给自己赚点学费，就做一些社会兼职。

因为跟别人有契约在先，所以当时姥姥病重的时候，我没有及时赶到现场，这是我一辈子的遗憾，直到现在，我说起来都非常后悔。

爱要及时表达，而且真正重要的，其实只有你身边的几个人。

网络的发达会让你听到所有人的声音，会让你过度关注虚拟世界里人们对你的赞美和批评。如果他夸你，你能高兴，有一天你就会因为他骂你而难过。

第二个教训，是去年在我们被意外关注和走红之前的那半年，因为我没有特别好的生活规划能力和理财能力，所以这导致我但凡遇到一点点的外部危机，生活就难以为继。

我这个经历也告诉大家，如果你们以后走向社会了，得适当地有一些自己的生活规划能力。现在大部分人不具备这个意识，因为你每个月的任务就是把家长给的生活费花光。

但是你现在就得开始规划，而且有一天当你走向社会的时候，能够很好地管理自己的情绪，很好管理自己财务状况，很好管理自己的人际关系，这些是你幸福的主要来源。

3.能坚守的人，都是乐在其中 

学生：我们知道学习是一件可以开阔视野的事情，但现在又有很多考试，会让学习这件事情变得很有功利性，请问您是如何看待这种现象的？

董宇辉：感谢你的问题。考试确实挺无聊的，我也不喜欢考试，但是我当老师我还是会考试，因为我得知道他学得怎么样。

考试永远只是手段，而非目的。

就像我考你的目的，只是我要知道你是否学进去了。考试的目的，只是为了知道你是否能够合格地通过这一阶段的检测。

不要把手段当成目的。很多人会以为成绩高是人生的一切，所以他从小被规定的目标就是更高的名次，更高的成绩，考上好的初中，考上好的高中，考上好的大学，然后在大学毕业的时候人生彻底迷茫。

这些从来都不是你人生的目标，它只是一个必经之路，或者只是路径之一，它是要塑造你腿脚有力地走向未来。

很多人都不会对学习感兴趣，这是正常的。如果说打游戏让你痛苦，你也是不会打游戏的。

所以你得调整自己，学习先从容易的事情切入，由简入难，你会适应，然后从快乐的事情开始，创造一些即时的成就感反馈。

人都是成就感驱动的动物，你发现你能做好这个，你可能就会想尝试下一个。

你去寻找自己真正喜欢的东西，把那个作为人生的目标牵引，是快乐和成就感驱使你走完这段路的，一定不是学习任务，没有人愿意受苦。

我特别不喜欢一句话，就是很多人说为什么你能够苦苦坚守这么多年，没有人能苦苦坚守那么多年，除非有特殊的原因，他们大概率是乐在其中。

因为苦苦坚守是反人性的，你很难克服自己的人性。如果不能去调整，要么你去找自己喜欢的事情，要么把你做的事情变得喜欢。

4.倒着活，谁都能活明白 

学生：现在网上有一段很火的音频，路的尽头是什么？内容是关于人生努力的意义是什么？请问从您工作以来，在迷茫的时刻中，您是怎样调节和平衡自己的心态的呢？

董宇辉：人生的尽头是什么？我还不能回答你，因为我现在也不知道。但是我有一个非常浅薄的经验，就是你假想5年之后的你，再回顾这一段青春，你

怎么评价你自己？你会不会有遗憾？这个问题就豁然开朗。

用更长的时间维度来衡量你的人生，你就能发现真正的价值。

所以我一般纠结这个事情要不要做，值不值得做，做到什么程度才好的时候

我就想，如果有一天我垂垂老矣，七八十岁，在病床上拍着自己肌肉松弛的大腿，然后给我的子孙们回顾我的一生，我将如何抉择？瞬间清晰。

倒着活，谁都能活明白。

5.人生没有绝对正确的决定 

学生：请问目前为止，对您来说意义最大的一次选择是什么？

董宇辉：其实如果从现在人生的几个阶段来看，几个大的选择，都决定我走到目前为止的路。你回望过去，每一步都没有白走。

第一个是大学之后的工作选择。我当时从两个看起来更高薪的里头，选择了自己更喜欢的老师，因为我父亲那一句话影响了我。

所以多年以来我一直在当老师。当老师你就得给别人讲，你自己得学，所以形成了我现在说话的风格，还有一点点的知识储备。

第二个选择就是在特别难的时候，我真的几度决定要悄悄离去了，千里不留名那种感觉。

但是我后来发现，回顾人生的时候，我不喜欢那样的决定，所以就坚守了下来。

当时的坚守是痛苦的，我不能美化，确实很难受，而且每天都想走。直到有一天，老天爷给了我一个运气。

现在来看，当时没有离开的决定，让我走进了另外一段人生经历。

如果当时低谷期离开了，一定不会有后面的6月8号、6月9号，也一定不会有后来所有这一切的风景。

所以人生的路，其实你也不知道你是不是做对了选择，你想的太多是一种问题，你总想做正确的决定。

我告诉你，没有正确的决定。每一条路可能都有它的风景，就是人生未选择的路嘛。

6.工作和生活没有办法平衡，但是人生有重点 

学生：在爆红之后，您的心路历程是什么？面对爆红，您是如何平衡工作和自己的生活？

董宇辉：工作和生活没有办法平衡。我刚说了一句话，叫做顺境时候多做事，逆境时候多读书。

人生的阶段是不一样的，有的时候你接受它就行了，你强行要求自己平衡，反而会成为一种心理负担。没有办法平衡，人生一定是有着重点的。

还有第二个，就是心路历程的变化。

我直到现在，都觉得这一切像一场大梦。我自己其实很淡定，因为被大家关注，其实给我带来更多是一种生活的压力。

比如，我没有办法现在自由地去外面行走。我家在陕西，碳水之都，我平常最喜欢的饭就是一碗拉面。但我现在每次去吃，都会被人围着拍照，我失去了我的快乐和自由。

我周围的人确实表达过很多的祝福。上一年6月，一开始县上、市上、省上的电视台、报纸报道的时候，我爸特别开心，拿出去给村里人炫耀。

而有一天中央好几个频道报道的时候，我妈说你咋不炫耀，他说再炫耀就遭人恨了。

他们的反应我能看出来，但我自己好像没有太大的感受，因为我的性格一直就是这个样子，我说话的方式也是这个样子，我工作的态度和方式也是这个样子。

你感觉我有些执拗，甚至有些人觉得我有一些奇怪，看着有点不接地气。

但是我确实这么多年一直这样过来，我的生活也特别简单，除了每天去公司，然后开始看书，晚上直播，晚上下班回到自己租的房间里睡觉。所以我自己其实感觉跟之前没有啥变化。如果非要说区别，就是失眠更多了，挨骂更多了。

7.面对AI，要有忧患意识 

学生：在AI快速发展的时代，未来很多岗位都有可能会被人工智能替代，在这样不确定的环境里，我们青年人应该做出怎样的准备，去面临转型的挑战呢？

董宇辉：这个同学非常有危机感。确实，每一次技术变革之后一定会造成大量人失业，这个结论很容易得出，如果你看一下过去的所有技术革命的话。

因为每一次工具革命意味着它要提升效率，提升效率意味着省去一些中间的劳动环节，所以一些劳动者会因此失业。

你的这个问题提得很关键，这个可能也会牵扯到我们大部分人，甚至我自己的工作也有可能被AI代替。

那么它对我们的要求是什么？

就是我们可能得从事一些更复杂，更具有思考，更需要情绪感知表达，以及一些共情的工作了。

个人能力的门槛得高。

如果任何人都能做的一件事情，大概率就不用去做了。相对来说，重复性的、简单的、机械式的东西都会被代替。

2008年金融危机的时候，美国高盛公司一楼全是交易员，打电话跑来跑去，我不知道你们有没有在网上看过那个片段。现在里头只有两台电脑，灯光一直闪，也不用加薪，也不用休息。

你的担心是对的。我给你们建议，在大学里头：

第一个要大量地阅读。学校最宝贵的地方一定是图书馆，任何地方都是。不管别的楼修得再贵，最宝贵的一定是图书馆。你得相信人类一路走来的智慧是管用的，至少短期内是管用的。

第二个多参加一些实践。在不影响课业的前提下，寻找自己的爱好。你在大学的几年里，要相对从容地提前适应。

第三，你在做那个工作的时候，要不断提醒自己，你所做的事情是否是一个准入门槛较低、简单、容易被重复和替代的。

这些忧患意识大家应该都能理解。你要在工作场合去磨炼能力，提醒自己简单的、所有人都能做的事，大概率都会被替代。